„Das autonome Nervensystem – Unser Fühlen, Denken, Handeln verstehen und regulieren“

Samstag, 07.12.2024 in Mönchengladbach

Eines der wichtigsten Geschenke, die wir uns und unserem sozialen Umfeld machen können, ist ein reguliertes Nervensystem, d. h. in Balance sein. Der Zustand unseres autonomen Nervensystems (ANS) beeinflusst wie wir Informationen verarbeiten, unsere guten Vorsätze in die Tat umsetzen und unsere Ziele erreichen, unseren inneren und äußeren Dialog, unsere Stimmung und Wohlbefinden und unsere gesamtes Sozialverhalten. Es hängt nicht nur von unserem „wollen“ ab, wie wir denken, fühlen, handeln und welche Fähigkeiten wir einsetzen, oftmals „können“ wir aufgrund unseres vegetativen Zustands und unserer neuronalen Muster nicht anders.

In diesem spannenden und lebendigen Workshop entdecken Sie die Brillanz Ihres ANS. Sie lernen zu erkennen, in welchem Zustand sich Ihr Nervensystem jeweils befindet, und wie Sie sich aus dysregulierten Zuständen lösen, zu innerem Gleichgewicht finden und dadurch aktiv und positiv Ihr Leben gestalten.Sie verstehen den Unterschied zwischen Bewältigungsstrategien und regulierenden Ressourcen. Sie probieren einfache somatische Tools zur Selbstregulierung und Co-Regulierung aus, die Stresserfahrungen lindern, Sie ins Gleichgewicht bringen, gewünschte Veränderungsprozesse in Gang setzen und zu mehr Lebensqualität führen.

9:00-16:00 Uhr

INFORMATIONEN:

www.vhs-mg.de

Tel. 02161 25-6400

Adresse

VHS am Sonnenhausplatz
Am Sonnenhausplatz
41061 Mönchengladbach