Schnupperkurs der VHS: „DWV-Gesundheitswandern©“

Samstag, 03.08.2024 in Mönchengladbach

DWV-Gesundheitswandern© beinhaltet neben ausdauerorientiertem Wandern auch Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Jede Gesundheitswanderung beschäftigt sich zudem mit einem anderen gesundheitsbezogenen Schwerpunktthema, z. B. Subjektives Belastungsempfinden, Krafttanken im Wald, Bewegung im Alltag, Gleichgewicht und Koordination, Entschleunigung, usw.

Eine Gesundheitswanderung im Wald hat somit vielfältige positive Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und kann durch entsprechende Übungen noch intensiviert werden.

9:30-11:30 Uhr

INFORMATIONEN:

www.vhs-mg.de

Tel. 02161 25-6400

Adresse

Schloss Rheydt
Parkplatz
Schlossstraße 508
41238 Mönchengladbach