Workshop der VHS: „Stressbewältigung – Entdecke neue Wege“

Sonntag, 29.09.2024 in Mönchengladbach

Stress kann sich in vielerlei Formen auf unser psychisches Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirken. Es beeinflusst uns auf verschiedenen Ebenen:

• Mentale Muster: Unsere Denkgewohnheiten und die Bedeutung, die wir bestimmten Situationen beimessen.
• Wahrnehmung: Wie wir die Welt um uns herum interpretieren und verarbeiten, denn das Gehirn formt unsere Wahrnehmung.
• Gefühle: Oft fühlen wir uns den Strömungen unserer Emotionen ausgeliefert.
• Körperliche Reaktionen: Stress manifestiert sich nicht selten in Form von Spannungen und Schmerzen im Körper.

In unserem Seminar tauchen wir gemeinsam in das Thema Stressbewältigung ein und erkunden die Wirksamkeit verschiedener Methoden aus Resilienz- und Entspannungsverfahren sowie aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP). Du wirst effektive Techniken kennenlernen, die dir helfen, Stress im Alltag zu reduzieren und abzubauen. Zudem statten wir dich mit Werkzeugen aus, um flexibel auf zukünftige Stressauslöser reagieren zu können.

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Von 10:30-17:00 Uhr

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Informationen und Anmeldung:

www.vhs-mg.de

Tel. 02161 25-6400

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Adresse

MENGE Tanzstudio
EG, Eingang A
Berliner Platz 12
41061 Mönchengladbach